各位老铁们好，相信很多人对捏脚的手法图解都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于捏脚的手法图解以及怎么捏脚放松步骤的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
本文目录
- *** 小腿的 *** 图解
- *** 小腿肌肉步骤图解
- 足底 *** 图反射区 *** 脚部 *** 手法图解
- *** *** 减肥手法图解
- 图解手足穴位 *** 使用手册的图书目录
- 怎样用细绳子绞脸上的汗毛手法怎么弄
一、 *** 小腿的 *** 图解
如何 *** 小腿：首先，先 *** 小腿肌肉最发达的地方及腓肠肌，每条腿 *** 3分钟，通过不断捏按等手法，来使小腿放松。另外，延续上面的手法左右拧转小腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断的改变方向以及部位，每条腿坚持3分钟。其次，两手握住小腿大拇指，按住小腿前面的腿骨，从上往下 *** ，重复3次。除了拇指，其他手指也要加大 *** 肌肉的力度，每条腿 *** 3分钟，最后是把拇指放在膝盖上，两手握住 *** 的内侧以及周围的肌肉丰隆部位，边按边压膝盖弯，每条腿坚持2分钟，这样可以 *** 小腿，达到放松肌肉，促进循环，消除水肿，并燃烧脂肪的效果。小腿 *** 主要以疏通小腿上面的三条经络为主，分别位于小腿内侧足少阴肾经、小腿背侧足太阳 *** 经、小腿外侧足少阳胆经。 *** 时应由足踝部向膝盖部，顺着静脉血回流的方向 *** ，可促进下肢血液循环渐渐减少静脉血液淤堵， *** 前在小腿部涂擦适当活络油，拇指与食中两指相对捏住小腿部皮肤，缓慢向上推，以局部出现酸胀感为宜，每条经络推3到5分钟。然后再分别点揉小腿上的委中穴、三阴交、太溪穴每穴做五分钟。
二、 *** 小腿肌肉步骤图解
1、小腿拿捏法用双手由足跟拿捏到尾中穴处，由下到上共捏10次。
2、小腿滚揉法用拳头在小腿处由下往上不停的滚揉，要滚19次。
3、小腿双手扼法双手握住脚腕，向上做紧衣松的扼手法，一直到膝盖，共做4次。
4、 *** 切捏法用双手或是单手的手指，从膝盖的外侧向上切掐，一直到 *** 跟部共做10次；接着在 *** 从 *** 跟部向下切掐，一直到膝部内侧，共做10次。
5、 *** 拿捏法将双手形成钳状，由 *** 拿捏到膝部，再由膝部拿捏到 *** 跟部，共做10次。
6、 *** 滚揉法从 *** 跟外侧滚揉到膝部，再由膝部内侧滚揉到 *** 跟部，共做10次。以上就是腿部肌肉 *** *** ，在平时没事的时候大家可以对自己的腿部肌肉进行 *** ，有利于你血液的循环。
三、足底 *** 图反射区 *** 脚部 *** 手法图解
1、1肾上腺反射区
取穴：双脚脚掌之一跖骨于耻骨关节所形成的|“人”字形交叉点稍外侧。
2、取穴：双脚脚掌之一跖骨于耻骨关节所形成的|“人”字形交叉点稍外侧。
3、 *** 手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指之一指间关节顶点施力，定点向深部按压3-4次。
4、主治疾病：心律不齐，昏厥，炎症，过敏，哮喘，风湿症，关节炎，肾上腺皮质功能不全症等。
5、取穴：双脚脚掌之一跖骨与耻骨关节所形成的“人”字形交叉后方 *** 凹陷处。
6、 *** 手法：以一手持脚，另一只手半握拳，食指弯曲，以食指之一指间关节顶点施力，由脚趾向脚跟方向 *** 约4-6次。
7、主治疾病：各种 *** 疾病，如：急慢 *** 肾炎，肾功能 *** ，肾结石，游走肾， *** 不全及尿毒症，水肿，风湿症，关节炎，泌尿 *** 感染及其他疾患，高血压等。
8、取穴：双脚脚掌自 *** 反射区至 *** 反射区至 *** 反射区之间，呈弧线状的一个区域。
9、 *** 手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指之一指间关节顶点施力，由 *** 反射区向 *** 反射区 *** 4-6次。
10、主治疾病：输尿管结石，发炎，输尿管狭窄，排尿困难，泌尿 *** 感染等。
11、取穴：内踝前下方双脚脚掌内侧舟骨下方，拇展肌侧旁。
12、 *** 手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指之一指间关节顶点施力，定点按压4-6次。
13、主治疾病：肾，输尿管及 *** 结石， *** 炎及其他泌尿 *** 与 *** 疾患。
四、 *** *** 减肥手法图解
1.大范围地握住 *** ，平均按压（捏）1分钟，坐着并张开脚，比较好捏到腿部内侧。两手放在 *** 上，用捏的方式，施力平均按压。另一边也以同样方式进行。
2.从膝盖上方往鼠蹊部的方向，摩擦整个 *** 摩擦1分钟，手掌贴在膝盖上，左右手轮流往鼠蹊部的方向，往上摩擦整个 *** 。另一边也以同样方式进行。
3.握住 *** ，左右手交错 ***
*** 1分钟，用两手掌大范围地握住 *** ，左右手反向施力 *** 整个 *** 。另一边也以同样方式进行。
要领诀窍： *** 的诀窍就在於轻柔且大范围地握住 *** ！
拍打1分钟，手掌心微微弓起，左右手轮流且规律地拍打整个 *** 。平均拍打完毕后，另一边也以同样方式进行。
这个运动能够 *** *** 中更大块的肌肉—内收大肌。运动时要意识到弯曲的 *** 用力。 1双脚打开站立，手放在鼠蹊部上。
2左脚脚尖朝外膝盖弯曲，施加体重的力量维持30秒。
另一边的 *** ，也以同样方式左右各进行3回合。 *** 外侧本来就是不太会产生赘肉的部位。不过，如果这部位肌肉隆起，就是因为 *** 松弛或肌肉僵硬所造成。稍微用力来 *** 很重要哦
1.握住后放开，按压整个 *** 外侧
按压（捏）1分钟，屈膝一只脚坐好。两手大范围捏住 *** 外侧，再重覆进行握住后放开的动作，用捏的方式按压整个 *** 外侧。另一边也以同样方式进行。
2.两手握拳轮流往上磨擦 *** 外侧
摩擦1分钟，两手握拳贴在 *** 外侧上。拳头用滑的往腿的根部摩擦外侧。另一边 *** 也以同样方式进行。
要领诀窍：摩擦时手腕跟着灵活转动效果更好哦！
*** 1分钟，两手掌握住 *** 外侧。像拧毛巾一样左右手反向将 *** 外侧平均地 *** 。另一边也以同样方式进行。
要领诀窍：手用滑的方式平均地 *** 哦！
拍打1分钟，手掌心微微弓起，贴在外侧 *** 上。左右手轮流，规律且平均地拍打 *** 外侧。另一边也以同样方式进行。
这运动可以 *** 到连接 *** 到 *** ，造成 *** 外侧隆起的阔筋膜张肌。
1以横躺姿势右手臂支撑着头部，左手撑在腰上。
2上方的腿尽可能抬高，维持10秒后放下来，碰到下面的腿之前再度抬高。
另一边也以同样方式左右各3回合。
五、图解手足穴位 *** 使用手册的图书目录
1、手掌与内脏反应穴位有对应关系 6
2、第1节要想不生病，双手常运动（一）
3、第2节要想不生病，双手常运动（二）
4、第3节手印呼吸疗法，开启健康之门
5、第三章健康的身体可以从双手获得
6、神经 *** 疾病在手掌纹中的征兆 82
7、十二指肠溃疡在手掌纹中的征兆 82
8、 *** 癌的女 *** 在手掌纹中的征兆 84
9、按搓手掌食、中、无名、小指 166
10、第3节中医治病要遵循四时、五行规律
11、施术者施加在穴位或反射区的力度要得当 238
12、 *** 过程中，施力一定要均匀 238
13、第2节足部 *** 的小帮手与特殊疗效
六、怎样用细绳子绞脸上的汗毛手法怎么弄
1、在脸上涂粉，手拿一根细线，线结个环套在手上，绷紧了，拇指和食指捏紧线，两手一松一紧地轻轻拉扯，两根线就会夹紧、张开，脸上的细小汗毛就这样给扯下来了。
2、后面也要刮，双手一定要配合嘴一起使劲，不然刮毛的人会很痛。
3、额发、鬓角、修眉、连眼皮上下、鼻梁边的细小位置都要刮，刮过后一个半至两个月之后才做另一次刮脸，不然脸会 *** 的，如下图所示。
仔细观察后，可以发现，在人的皮肤上，除了手掌、脚底、口唇、 *** 、手指和脚趾末节背面以外，到处都布满了毛囊，都可能长出毛发来。在胎儿时期，只有头发和胎毛。出生不久，胎毛就逐渐脱落。胎儿期的头发又细又淡，出生几个月后头发越来越黑，越来越密。到了青春发育期，毛发进一步活跃起来。
一些埋在皮肤里的毛囊，在激素的作用下长出新的毛发，作为第二 *** 征的标志出现在青少年的身上。无论男孩女孩，不仅头发会增粗，出现 *** 和腋毛，男孩还会长出胡须，甚至 *** 等部位还会长出很重的汗毛。这种作用于毛囊，使毛发生长旺盛的激素，主要是男 *** 激素。
所以说，毛发的疏密浓淡，在很大程度上取决于 *** 内男 *** 激素水平的高低以及毛囊对激素的敏感程度。在女 *** 体内，男 *** 激素主要由肾上腺皮质分泌，少量由卵巢分泌。女孩在青春期体毛增重， *** 和腋毛长出，就是肾上腺皮质和卵巢分泌的男 *** 激素所产生的作用。只不过女 *** 体内的男 *** 激素大大低于男 *** 而已。以 *** 酮为例，男 *** 为女 *** 的10倍以上。
好了，关于捏脚的手法图解和怎么捏脚放松步骤的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
